Quinze distritos em alerta devido ao calor durante o fim-de-semana

Quinze distritos de Portugal continental estão sob alertas meteorológicos no fim-de-semana devido ao calor, com Bragança, Guarda e Vila Real em aviso vermelho até ao final da tarde deste sábado, de acordo com o IPMA.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) divulgou que Bragança, Guarda e Vila Real estão já sob aviso vermelho, até às 18h00 deste sábado, devido à "persistência de valores extremamente elevados da temperatura máxima".

Bragança e Guarda passam depois a aviso laranja, que vigora até às 18h00 de domingo.

Viseu e Castelo Branco estão, por sua vez, sob aviso laranja, de "persistência de valores muito elevados da temperatura máxima", até às 18h00 deste sábado.

Em aviso amarelo devido ao calor estão já Évora, Porto, Setúbal, Santarém, Viana do Castelo, Beja, Aveiro, Coimbra, Portalegre e Guarda, até às 18h00 deste sábado.

Vila Real, Beja, Castelo Branco e Portalegre ficam também em aviso amarelo entre as 18h00 de sexta-feira e as 18h00 de sábado.

Veja as recomendações da DGS

O aviso vermelho é emitido pelo IPMA sempre que existe uma situação meteorológica de risco extremo, o laranja quando o risco é moderado a elevado e o amarelo quando há situação de risco para determinadas atividades dependentes da situação meteorológica.

Por causa da previsão de tempo quente, a Direção-Geral de Saúde (DGS) recomendou na quinta-feira um conjunto de medidas de proteção dos efeitos negativos do calor intenso, como evitar exposição às altas temperaturas, hidratação e atenção aos grupos mais vulneráveis.

Beber água, mesmo quando não se tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas, e procurar permanecer em ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos duas a três horas por dia, são outras dessas medidas.

Também se deve evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00, utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou piscina.

Devem-se utilizar roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta, e evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer, no exterior.

Segundo a DGS, devem ser escolhidas as horas de menor calor para viajar de carro e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol.

A autoridade de saúde chama a atenção para os cuidados a ter com os grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.