Sente-se mais cansado e fraco? Pode estar com falta de ácido fólico

"Não ingerir ácido fólico suficiente pode levar a uma deficiência em apenas algumas semanas", explica a Healthline, citada no Huffpost, agregador de blogues. Explica ainda que a carência desta vitamina pode "ocorrer se tiver uma condição ou mutação genética que impeça o seu corpo de absorver ou converter o ácido fólico na sua forma utilizável". 

De acordo com o Serviço Nacional de Saúde Britânico, "a deficiência de ácido fólico pode causar uma vasta gama de sintomas que podem ser semelhantes a uma deficiência de vitamina B12". Quer exemplos? 

Leia Também: Está com falta de vitamina B12 e estas são as 'provas' que o corpo dá

10 sintomas de falta de ácido fólico:

Respiração rápida ou falta de ar; Dores de cabeça; Indigestão; Perda de apetite;  Palpitações; Problemas de visão; Sensação de fraqueza ou cansaço; Diarreia; Língua dorida ou vermelha e, em alguns casos, úlceras na boca;  Problemas de memória e compreensão. 

Leia Também: Seis alimentos ricos em vitamina K que devia ter mais vezes em casa