Todos já comemos este vegetal com propriedades detox e antienvelhecimento

Será que conhece todos os benefícios da couve-flor? De acordo com a nutricionista Cynthia Sass, uma chávena de couve-flor crua contém vitaminas, nutrientes e fibras por "apenas trinta calorias e cinco gramas de carboidratos". Mas há mais, muito mais.

Ao portal Health, a especialista partilhou sete benefícios deste alimento da família das crucíferas:

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1-  Rica em nutrientes;

2- É anti-inflamatória;

3- Tem a capacidade de combater doenças cardíacas e cancro;

4- Retarda o envelhecimento;

5- Ajuda a desintoxicar;

6- É fonte de fibras;

7- Ajuda a emagrecer de forma saudável.

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