Está a precisar de fazer mais exercício físico. Eis os sinais

Ainda não começou a cumprir as resoluções de ano novo? Se praticar exercício físico era uma delas, o melhor é ler este artigo. Existem alguns sinais que mostram que está mesmo a precisar de mexer-se mais.

O 'website' Livestrong falou com vários médicos e especialistas, como Bradley Dyer e Jen Aks, para perceber os sinais que mostram que precisa de praticar mais exercício. Veja se tem algum destes sintomas para começar a atividade física o quanto antes.

1- Dor e rigidez nas articulações;

2- Energia em baixo;

3- Tensão muscular;

4- Stress, ansiedade e depressão;

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5- Mais apetite;

6- Sentir-se irritado ou inquieto;

7- Está a ficar doente mais vezes;

8- Não consegue dormir em condições;

9- Está com prisão de ventre.

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