Está a tentar emagrecer? Queijos que deve incluir na lista de compras

Existem múltiplos tipos de queijo, mas, claro, nem todos são muito saudáveis. Idealmente um queijo amigo da dieta tem de ser pouco processado, ter um baixo teor de sódio e uma lista de ingredientes curta, alerta uma médica neuropata, citada no BestLife.

Janine Bowring explica também que o queijo escolhido deve ter pouca gordura saturada e rica em proteínas. Isto faz com que seja "saciante e o ajude a perder peso". Quer exemplos?

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Queijos que pode incluir na alimentação para emagrecer: 

Mozarela;  Queijo 'cottage';  Queijo de cabra;  Ricota. 

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