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Para manter os intestinos a funcionar da melhor forma, o melhor é evitar alguns erros que pode estar a cometer quando vai à casa de banho. A revista Parade falou com dois gastroenterologistas para saber os maus hábitos que possa estar a cometer.
Ritu Nahar e Pratima Dibba explicam o que pode estar a afetar os seus intestinos. Saiba tudo.
Ignorar a vontade de fazer o 'número dois'
"Prender pode levar à obstipação e a fezes mais duras, o que pode tornar mais difícil e desconfortável mais tarde", explica Ritu Nahar.
A postura na sanita
"A posição ideal é agachado, uma vez que consegue o melhor ângulo. Pode também usar um pequeno apoio de pés para conseguir que os joelhos fiquem um pouco acima", diz Pratima Dibba.
Ficar sentado na sanita por muito tempo
"Coloca pressão extra na zona das veias do ânus. Pode levar a hemorroidas e, em casos mais extremos, ao prolapso retal."
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