Não larga o telemóvel? Três hábitos que são muito prejudiciais

Sente que tem um quotidiano muito stressante? É possível que a culpa seja dos hábitos que tem e que envolvem o telemóvel. É o aviso de um médico. Aditi Nerurkar, citado no Mirror, alerta que alguns podem estar mesmo a "matar" os nossos cérebros. Aliás, o especialista mencionou três especialmente prejudiciais para a saúde.  

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1- Fazer 'scroll' durante a noite 

Este hábito pode "dificultar a desconexão" e um sono de qualidade. Explica ainda que "o nosso desejo de navegar nos nossos telefones é um impulso primordial para procurar o perigo", algo relacionado com o sentimento de stress. 

2- Estar sempre a espreitar o telemóvel 

Por exemplo, mexer logo no telemóvel assim que acorda verificar e antes de ir dormir pode "criar uma dependência do telemóvel e fazer com que se sinta mais stressado". 

3- Consumir conteúdos traumatizantes 

"Imagens e vídeos gráficos podem aumentar o risco de stress pós traumático e de problemas de saúde mental", afirma. Pode desencadear "a resposta de luta ou fuga e podem levar a traumas indiretos". 

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