Qual a melhor hora para fazer cocó? A resposta não é a que está a pensar

Os seguidores da medicina tradicional chinesa, a ayurveda, acreditam que para fazer cocó pela manhã, assim que acorda, é o mais recomendado para manter o organismo a funcionar corretamente. Todavia, este não é um tema consensual entre médicos.

"Pela manhã, o mecanismo evacuatório é mais fisiológico, mas o melhor horário, de uma forma geral, é aquele em que realmente sentimos vontade de evacuar", diz a coloproctologista Geanna Resende, do Órion Complex, no Brasil, em declarações ao Metrópoles.

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A mesma opinião é partilhada pela gastroenterologista Luciane Milani, do Hospital do Coração, no Brasil. "Não existe um horário ideal para defecar", disse ao mesmo jornal, sublinhando que "cada pessoa apresenta um ritmo fisiológico que pode sofrer influências, boas e más, da alimentação, atividade física, rotina de trabalho e viagens".

Com que frequência deve fazer cocó?

De acordo com Luciane Milani, "a maioria das pessoas evacua uma vez por dia", mas para um trânsito intestinal considerado normal a frequência "pode ser de duas até três evacuações diárias, ou demorar até três dias". 

Geanna acrescenta que devemos ter em conta outros fatores. "As fezes devem ser macias, facilmente eliminadas, sem esforço excessivo, sangue, muco ou dores anais. Isto é o mais importante."

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