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"A síndrome das pernas inquietas é uma doença crónica, o que significa que os doentes têm de aprender a lidar com os sintomas ao longo da sua vida", refere um artigo da rede de saúde CUF. Felizmente, "há algumas estratégias que podem ajudar a lidar melhor com a doença no dia a dia".
A saber:
Informar as outras pessoas sobre a doença
"Só assim os seus familiares, amigos e colegas de trabalho conseguirão compreender determinados comportamentos, como a necessidade de se movimentar com maior frequência."
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Recorrer a grupos de apoio
"A partilha de experiências pode ajudá-lo não só a si, mas também a outras pessoas que têm o mesmo problema."
Não resistir à necessidade de se movimentar
"Pode agravar a severidade dos sintomas."
Escrever um diário do sono
"Assim, pode anotar as estratégias e medicamentos que ajudaram a controlar os sintomas ou que, por outro lado, os agravaram.
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