Quer algo doce e sem açúcares adicionados? Faça este 'parfait'

Está com vontade de comer um doce? Não tem paciência para fazer coisas muito complexas e quer algo saudável? Felizmente a EatingWell tem uma receita que preenche todos os requisitos: um 'parfait' de iogurte, banana e manteiga de amendoim. 

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Ingredientes:
1 banana madura
⅛ colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
¼ de chávena de iogurte grego simples 
1 colher de sopa de amendoins torrados sem sal

Modo de preparação: 
1- Corte a banana em fatias. Coloque metade das fatias numa tigela pequena ou num frasco. Espalhe a canela por cima e esmague a banana com as costas de um garfo.
2- Coloque a manteiga de amendoim por cima e, a seguir, uma camada de iogurte. Como 'toppings' use as fatias de banana que sobram e os amendoins. Sirva. 

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